Sveiki produktai – tai maistas, apie kurį kalba visi: nuo paauglių mokykloje iki vyresnio amžiaus žmonių, bandančių kaip įmanoma ilgiau išlaikyti puikią savijautą. Nors sveiko ir vertingo maisto sąvoka ganėtinai pažįstama ir apie ją nereikėtų kalbėti daug, opesnė problema – prekybos centrai, kuriuose retai randami tikrai natūralūs ir sveiki produktai… Kad subalansuota mityba nebūtų tik vadinamoji ponų privilegija ir sveika gyvensena taptų prieinama kiekvienam, reikia žinoti, kada mes iš tiesų perkame tinkamą maistą, kada ne. Deja, nors ir valgysite tik vaisius ir daržoves bei liesą mėsą, tai nereiškia, jog maitinatės tikrai be galo sveikai. Juk ne paslaptis, kad masiškai vežami sveiki produktai, kuriuos randate prekybos centruose, yra nupurkšti, pagaminti naudojant…
5 originalios interjero puošmenos 2017-iesiems
Interjero dizainas – kūrybinga sritis. Kuriant interjerą norisi, kad namai būtų jaukūs, stilingi, o interjeras pernelyg neatsiliktų nuo naujausių tendencijų. Taigi kokios naujausios mados vyrauja dekoruojant namus 2017-aisiais? Medinės raidės ir užrašai Šiemet labai madingos medinės raidės. Jas galima tiek pastatyti ant komodos, sekcijoje ar ant palangės, tiek ir pakabinti ant sienos. Šis interjero dekoro variantas tiks svetainei, miegamajam ir vaikų kambariui, o patys išradingiausi medines raides gali bandyti pritaikyti virtuvėje ir vonioje. Iš medinių raidžių pagal individualų užsakymą galėsite suformuoti inicialus, žodžius ar net trumpas frazes. Pagalvėlės Namus puikiai atnaujinti gali dailiai ant sofos išdėliotos pagalvėlės ar net naujas lovos užtiesalas. Interneto platybės tiesiog raibsta nuo pagalvėlių gausos –…
Juokingi ir šmaikštūs gimtadienio sveikinimai
Pastebima, kad kai kurie žmonės mano, jog gimtadienio sveikinimai turi būti labai oficialūs. Deja, bet tai tikrai ne visuomet yra teisingas pasirinkimas. Žinoma, tai priklauso nuo aplinkos ir santykio su jubiliatu, tačiau dažniausiai reikėtų būti labiau atsipalaidavusiems ir linksmesniems. O tai reiškia, kad turėtumėte pasirūpinti ir šmaikščiais gimtadienio sveikinimais. Kaip tai padaryti? Labai paprasta! Mums visuomet gali pagelbėti populiariausia internetinė paieškos sistema. Į paiešką įrašykite jums aktualią frazę, pvz., „gimtadienio sveikinimai juokingi“ ir labai greitai prieš savo akis išvysite daugybę internetinių tinklalapių, kuriuose publikuojami šmaikštūs ir juokingi gimtadienio sveikinimai pačiomis įvairiausiomis progomis. Kadangi pastarųjų pasirinkimas bus labai didelis, gali tekti gerokai paplušėti, kol galiausiai pasirinksite jums tinkamiausią sveikinimą. Be abejo,…
Kaip gydyti slogą? 12 naudingų patarimų
Užklupusi sloga dažnai sudaro įvairių nepatogumų , todėl visada ieškoma būdų, galinčių greitai ir veiksmingai gydyti slogą. Vaistinėse galima įsigyti įvairių purškalų nuo slogos, kurie padeda greičiau įveikti slogą, tačiau tikrai nebūtina išlaidauti – įvairios liaudiškos priemonės taip pat gali padėti veiksmingai kovoti su sloga. Taigi, kokie būdai gali padėti įveikti slogą? Sodos ir taninų lašai: pirmosiomis slogos dienomis tai gali būti vienas veiksmingiausių slogos gydymo būdų. Į šaukštą plikytos juodosios arbatos įmaišykite žiupsnelį sodos. Lašinkite po 8 lašus į abi šnerves 3-4 kartus per dieną. Taip pat galima pakaitomis lašinti šviežiai spaustų morkų sultis (šis slogos gydymo būdas tinka ir kūdikiams); Garstyčių milteliai: į natūralaus pluošto kojines (vilnones ar medvilnines) įberkite garstyčių miltelių.…
Kaip susidoroti su namų ruošos darbais, kol šie nesusidorojo su jumis?
Dienos darbai su biuro durų užvėrimu pasibaigia retai moteriai. Sporto klubo treniruotės, užsienio kalbos kursai, vizitas pas kirpėją tėra „žiedeliai“: kur dar maisto gaminimas, indų plovimas, šveitimas, valymas, lyginimas… Deja, mokslininkai šiuo klausimu negailestingi: moterims būdinga prisiimti namų šeimininkės vaidmenį, tad nepriklausomai nuo to, kiek antroji pusė (savo noru ar verčiama) prisidės prie buities darbų, mūsų indėlis vis vien bus didesnis. Ką daryti, jog namų ruošos darbai „neiškrautų“ mūsų „elementų“ fiziškai bei psichologiškai? Atraskite priimtiniausią darbų pasidalijimo būdą. Aš – virtuvė, vonia. Jis – svetainė, miegamasis. Pirmadienis – skalbimas. Antradienis – veidrodžių valymas. Trečiadienis -…. Ant šaldytuvo kabantis darbų grafikas padeda efektyviau susidoroti su namų ruoša? Puiku, tačiau ilgainiui toks…
Pusdienį sėdi prie kompiuterio? Daryk pečių treniruotę!
Sėdinčioms prie kompiuterio, dirbančioms ofise ir nuo stalo nepakylančioms daugiau nei pusdienį, reikia kreipti ypatingą dėmesį į pečius ir nugarą. Būtent tai yra silpniausia kūno vieta. Jei po darbo dienos jaučiate sąstingį, nugaros skausmus, nuovargį, tuomet tikrai reikia treniruoti pečių juostą. Pečių juosto pratimai, kartu su tempimo pratimais viršutinei kūno daliai, padeda pagerinti kraujotaką, suteikia energijos. Gera mankšta bent kartą per dieną nuima įtampą. Juk dažnai sakoma, jog įtampa kaupiasi būtent sprando, pečių srityje. Taigi mankšta padeda tą įtampą išsklaidyti, pagerėja nuotaika. Dirbant kompiuteriu ar tiesiog prie stalo bei nesimankštinant, galima net nepajusti, kaip susilpnėja nugaros raumenys ir stuburas lengvai pasiduoda krypimui. Todėl norint išlaikyti tiesią laikyseną, reikia nuolat tvirtinti…
Pasivok šias Valentino dovanos idėjas, nes jos išties šaunios!
Ieškai dovanos idėjos šv. Valentino dienai? Mes turime kelias idėjas, kurias verta ne tik skolintis, jas privalu pasivogti iš išnaudoti šiais metais. Dviejų merginų pokalbis po Valentino dienos. A: Ką padovanojai savo pūkučiui? B: Ai, žinok nupirkau trumpikes su širdutėm. A: Rimtai? Geras! Aš tai trumpikes su bučkiais. Kartais geriau jokios dovanos, nei prasta dovana. Šv. Valentino diena kupina meilės, jausmų ir tikrų emocijų, todėl nereikėtų nuvalkioti jos dovanojant pigias smulkmenas. Kartais nuoširdus MYLIU yra brangesnis ir geresnė dovana. Tačiau, jei visgi žvalgaisi idėjos, ką tokio įdomaus, išskirtinio ir nuoširdaus padovanoti savo išrinktajam šv. Valentino dienos proga ar šiaip be progos (nes pačios geriausios dovanos ir būna be progos), tuomet…
35 būdai praktiškai panaudoti senus virtuvės rakandus
Ar žinai, jog daiktai, kuriuos po eilinės generalinės virtuvės tvarkos išmestum lauk, iš tikro gali atgimti su visai kita paskirtimi?
8 būdai suteikti virtuvės šiukšlėms antrą gyvenimą
Ne viskas kas atrodo šiukšlė yra šiukšlė. Protingi žmonės išnaudoja viską iki paskutinio, taip sumažindami šiukšlių kiekį ir net sutaupydami pinigų. Kaip tai įmanoma? Paprastai! Pateikiame aštuonis praktiškus pavyzdžius. Kavos tirščiai yra pati geriausia kūno pylingo priemonė. Tereikia sumaišyti su naudojamu kūno pieneliu ar dušo žele. Ir ne tik knūno pylingas. Daugiau idėjų kam panaudoti kavos tirščius šiame straipsnyje: „Kam panaudoti kavos tirščius?” Užaugink salierą ir salotas iš kietosios jų dalies. Tereikia vandens ir jau po poros savaičių vėl mėgausiesi šviežiomis salotomis. Vyno kamščiai gali būti puiki namų dekoro priemonė. Pavyzdžiui maži vazoneliai miniatiūrinėms gėlytėms. Daugiau idėjų su vyno kamščiais šiame straipsnyje: „20 originalių vyno kamščių panaudojimo idėjų„. Daržovių tinkleliai…
Senoviniai patarimai rankų priežiūrai
Šiuolaikinės merginos rankutes tepa kremukais, aliejukais, kurių pasirinkimas parduotuvėse gali išsprogdinti akis iš orbitų. O ką darė mūsų madistės močiutės ar proprosenelės, kuomet kosmetikos nebuvo arba buvo sunku įsigyti? Juk ir prieš 100 ir prieš 1000 metų merginos norėjo būti gražios (prisiminkime Kleopatrą, kurios grožio procedūrų istorijos atkeliavo iki mūsų dienų). Todėl pavarčiau senas knygas, paplepėjau su močiute bei tetulyte ir dabar rašau paprasčiausius ir lengviausiai įgyvendinamus šiuolaikiniame pasaulyje patarimus apie rankų odos priežiūrą. Vakare po darbų pailsinti pavargusias rankas galima vonelėmis. Jų būta įvairiausių: raugintų kopūstų sultys, pieno išrūgos, šiltas ramunėlių, šalavijų arba liepžiedžių nuoviras. Šiose vonelėse palaikius rankas 10-15 minučių reikia nusausinti ir patepti riebiu kremu. Senovėje…